Страх перед вождением автомобиля
С этой проблемой сталкивается большинство водителей. Казалось бы, все трудности уже позади:
- обучение в автошколе;
- упражнения на автодроме;
- поездки с автоинструктором по городу;
- экзамены в ГИБДД.
Ваша цель достигнута и у вас есть эта розовая карточка с фотографией – водительское удостоверение. Пора забыть про общественный транспорт и сесть за руль собственного авто. Но вы почему-то медлите и не решаетесь доехать до офиса в час пик. Причина этого – неуверенность в своих силах и страх.
Особенно подвержены этому состоянию женщины. Ведь на них дополнительно давит общественное мнение. Все эти высказывания относительно женщины за рулем не прибавляют уверенности начинающей автоледи.
Кроме того, очень часто женщина становится вторым водителем в семье и подвергается жесткой критике более опытного супруга. Мужчины не выносят конкуренции, даже в лице собственной жены. Поэтому, вместо того чтобы наслаждаться преимуществами наличия второго водителя в семье, муж бессознательно старается свести на нет все усилия супруги.
Как победить страх перед вождением автомобиля в городе
Первое, что необходимо сделать – это избавиться от негативных мыслей.
Почему человек боится начинать водить автомобиль?
Природа страха кроется в еще большем страхе последствий ошибок вождения:
- вдруг я попаду в аварию;
- вдруг я поврежу чей-то дорогой автомобиль;
- вдруг я поврежу свой автомобиль;
- вдруг я нарушу правила и получу штраф;
- вдруг меня остановят сотрудники ГИБДД;
- и т. д.
Проанализируйте, чего вы боитесь. Попробуйте разобрать самую страшную для вас ситуацию. Выясните, что нужно делать и как реагировать, если это произошло. Как только вы выясните, как необходимо действовать в этом случае – страх станет намного меньше.
Теперь определите причины, по которым вы можете попасть в беду на дороге. Изучите информацию по ее предотвращению. Вот и все. Предупрежден – вооружен. Теперь вы знаете что нужно делать, и чего делать не следует на дороге.
Для лучшего эффекта можете составить конспект.
Например. Я боюсь, что машина заглохнет посреди дороги и я не смогу ее завести. Почему страшно? Потому что непонятно, как себя вести в этой ситуации.
Но определив для себя список действий:
- включить аварийку;
- выставить знаки;
- выйти и попытаться выяснить причину;
- попросить проезжающих мимо водителей о помощи;
- если не получается – вызвать эвакуатор.
Когда ситуация становится понятной – она перестает быть пугающей.
Есть такое суждение: чего боишься, то и приключится. Его сторонники предлагают не думать о проблемах, чтобы не навлечь беду. Однако я считаю, что анализ возможных неприятностей и подготовка к ним пойдет только на пользу начинающему автомобилисту. Описанная в примере ситуация подскажет водителю, что в машине должен быть буксировочный трос, а в списке полезных телефонов номер эвакуационной службы.
Даже если вы не попадете в такую неприятность – вы сможете помочь другому водителю. А ведь взаимовыручка на дороге – это большое дело.
Как перестать бояться ездить по городу
Правило первое и самое главное: не слушайте, не пускайте в свою голову неконструктивную критику. К сожалению, такими высказываниями часто грешат опытные водители и даже инструкторы вождения.
Это очень сложно, но вам нужно отделить такие выражения от себя. Я ни разу не встречал человека с врожденными навыками вождения. Умение водить автомобиль – это не талант и не уникальная способность. Это обычный навык, который развивается с опытом. Вспомните – ведь когда-то вы не умели даже завязывать шнурки. Между прочим те, кто говорит, что у вас не хватает соображения, реакции или умения для успешного вождения автомобиля тоже когда-то не умели завязывать шнурки и есть ложкой.
Вождение автомобиля – это не запуск ракеты в космос и не ядерная физика. Миллионы людей ежедневно водят автомобиль. И вы не лучше их, но и не хуже их. Вспомните о тех причинах, которые мотивировали вас посещать занятия в автошколе, заучивать правила дорожного движения, вырывать часы из привычного графика жизни ради уроков вождения с инструктором. У вас наверняка есть причины, по которым вам нужен собственный автомобиль. Не забывайте о своей мотивации, пусть она позволит вам преодолеть страх перед вождением автомобиля.
Простой способ избавиться от страха за рулем – правильные тренировки
Самый простой способ перестать бояться ездить – это регулярная практика. Очень распространенная ошибка – тренироваться по ночам.
Во-первых в темное время суток водить сложнее.
Во-вторых к вечеру человек устает, внимание и реакция ослабевают, поэтому такая тренировка будет не в радость. По этой же причине к вечеру на дорогах становится больше нарушителей.
В-третьих ночью на дороги выезжают любители полихачить. Поэтому не угадаешь как поведет себя другой водитель, не пронесется ли на красный свет на перекрестке и т.п.
Идеальное время для тренировок – это раннее утро. За ночь организм отдохнул и восстановился. Утром вы будете в самой лучшей форме для занятия. Только не забудьте лечь спать пораньше, чтобы как следует выспаться. Перед утренней тренировкой рекомендуется сделать зарядку и позавтракать. Так вы будете спокойней на дороге.
И самое главное – водить надо каждый день. Даже если вчера вам кто-то сигналил на светофоре или махал руками. Повторите ПДД по этой ситуации и снова за руль. Даже те, кто сейчас спешит, сигналит и машет руками были когда-то на вашем месте.
Если вы не можете самостоятельно справиться со страхом вождения – возможно вам стоит взять еще несколько уроков, чтобы убедиться в своих силах. Обратитесь за помощью к частному инструктору. Расскажите ему о своей проблеме и удостоверьтесь, что вам будет комфортно работать с этим человеком. Правильное поведение грамотного инструктора, во-время сделанная подсказка и заслуженная похвала от специалиста помогут обрести уверенность за рулем.